Traject Herstellen van Seksueel Trauma

Je lichaam herinnert zich wat er is gebeurd – ook als je hoofd verder wil

Misschien schrik je van een aanraking, voel je spanning bij bepaalde woorden of ruik je iets dat je terugbrengt naar toen. Je weet dat je nu veilig bent, maar toch reageert je lijf alsof het niet zo is.

Dat is niet jouw schuld. En je bent niet alleen.

Je verlangt naar rust in je hoofd.
Naar vertrouwen in je lichaam.
Naar leven in plaats van overleven.

Ik weet uit eigen ervaring hoe het voelt én dat herstel mogelijk is.

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek om samen te kijken wat jij nodig hebt om weer rust en ruimte te ervaren.

Wat als de triggers niet meer jouw dagelijks leven bepalen?

Hoe zou het zijn als aanrakingen niet meer beangstigend zijn, je zenuwstelsel niet constant ‘aan’ staat en je lichaam zich weer veilig voelt?

Mijn traject ‘Herstellen van een nare seksuele ervaring’ helpt je om stap voor stap terug te komen bij jezelf. Niet door te duwen of te herbeleven, maar door je lichaam te leren begrijpen en ermee samen te werken.

Waarom lichaamsgericht werken zo belangrijk is

Het grootste deel van wat je hebt meegemaakt, wordt opgeslagen in je lichaam.
Wanneer je alleen cognitief werkt (zoals bij veel therapieën), raak je vaak alleen de bovenlaag aan, terwijl de spanning, angst en herinneringen dieper liggen.

In dit traject werk je niet alleen met je hoofd, maar ook met je lichaam. We brengen ontspanning, adem en zachtheid terug zodat je zenuwstelsel kalmeert en je lijf langzaam weer een veilige plek wordt.

“Ik heb al verschillende cognitieve therapieën gevolgd, maar ik voel dat het nog in mijn lichaam zit.”
– Cliënt

Wat dit traject je brengt

Tijdens dit traject ontdek je hoe jij:

• meer stevigheid in jezelf voelt
• weer verbinding kan maken met je lichaam
• spanning en angst leert ontladen
• dat je emoties kunt uiten zonder er door overspoeld te raken
• rust krijgt in je hoofd én in je lichaam
• weer beter kunt slapen, ontspannen en focussen
• verbinding maakt met jezelf en anderen
• zelfvertrouwen ontwikkelt en milder wordt naar jezelf
• minder last hebt van triggers, paniek of herbelevingen

Herstellen betekent niet dat het verleden er niet meer is. Het betekent dat het jou niet meer negatief beïnvloed. Dat jij weer richting bepaalt en kunt leven in plaats van overleven.

Hoe het werkt

We beginnen met een kennismakingsgesprek. Daarin kijken we waar jij nu staat, wat je nodig hebt en wat ik voor je kan betekenen.

De eerste drie sessies richten zich op meer stevigheid:

• Verbinding maken met je lichaam en er naar leren luisteren
• ademoefeningen en ontspanning
• spanning ontladen op een veilige manier

Je leert eenvoudige, praktische oefeningen die je ook thuis kunt gebruiken. Ik geef je uitleg over wat er in je lichaam gebeurt, zodat je gaat zien dat jouw reacties niet vreemd zijn, maar juist gezond.

Je bent niet kapot. Je lichaam probeert je te beschermen tegen wat erin ligt opgeslagen. En dat is iets wat we samen stap voor stap kunnen herstellen.

Wanneer er meer rust en stevigheid is, gaan we dieper werken aan wat er is gebeurd. Altijd in afstemming, op jouw tempo en met volledige regie bij jou.

Wat je ontvangt

• Kennismakingsgesprek (45–60 min)
• 14 uur aan sessies
• 24/7 WhatsApp-contact (reactie binnen 48 uur)
• Ondersteunende audio’s en video’s met oefeningen
• Veilige, persoonlijke begeleiding — op jouw tempo
• Welkomstcadeautje

Duur: gemiddeld 4 maanden
Investering: €1297
Bij aanvullende zorgverzekering kun je vaak een deel per sessie terugkrijgen.

Ervaringsverhaal

“Ik dacht altijd dat ik mijn seksueel misbruik verleden wel had verwerkt,
maar eigenlijk was ik mezelf nog steeds aan het aanpassen aan anderen.
In de sessies met Melissa heb ik geleerd mezelf te uiten en te voelen wat ik wil.
Ik heb een brief geschreven aan de dader, gesprekken gevoerd met mijn ouders —
dat was moeilijk, maar zo bevrijdend.
Mijn ogen zijn open gegaan en ik voel me zoveel sterker in mezelf staan.”
– Rieneke

Mijn visie

Ik zie jou als mens in het geheel. Alles wat jij nodig hebt voor herstel zit al in jou. Ik ben er om je te begeleiden, te helpen ontdekken waar jouw kracht ligt
en hoe je die weer kunt gebruiken.

Samen gaan we op ontdekkingsreis — van overleven naar leven.

EveryBODY has a story.
En die mag verteld worden zodat jouw lichaam zich weer veilig gaat voelen.

Ben jij klaar voor de volgende stap?

Plan hier jouw kennismakingsgesprek.
Veilig. Vrijblijvend. In jouw tempo.