Koppel traject: Samen herstellen van seksueel trauma

Herstel voor partners waarvan één van de twee een seksueel traumatische ervaring heeft meegemaakt en die samen bereid zijn om te gaan herstellen op intiem en seksueel vlak.

Je hebt een seksueel traumatische ervaring meegemaakt: Je vind het moeilijk om je open te stellen omdat je een beschermende muur om je heen hebt gebouwd. Toch heb je het verlangen om dichter tot je partner te komen. Het is alsof de traumatische ervaring tussen jullie in staat en je hebt geen idee hoe je het weg kan halen. Je verlangt naar een arm om je heen van je partner en daar ook in te kunnen ontspannen. Je verlangt ernaar om te kunnen genieten van intimiteit met je partner zonder de lichamelijke triggers die jou weer terugbrengen naar negatieve gedachten en gevoelens. Misschien verlang je zelfs stiekem naar seksueel contact met je partner zonder afgeleid te worden van nare gedachten en emoties. Zonder dat je lichaam verstijfd, je adem stokt, zonder in paniek te raken, zonder overspoeld te worden van nare emoties of schuldgevoelens…maar kan genieten. Niet meer seksueel contact omdat jij vindt dat het maar weer eens moet vanuit schuldgevoel naar jouw partner.

Je bent partner van: Je vind het moeilijk dat er een afstand is met je partner en je weet niet hoe jullie deze kunnen overbruggen. Je zoekt toenadering in intimiteit, maar ziet dat het jouw partner niet lukt. Je partner lijkt contact met jou te vermijden en jij probeert zoveel mogelijk triggers te vermijden voor je partner. Je wilt je partner graag steunen en helpen, maar je weet niet goed hoe. Het doet je verdriet dat je jouw liefde niet voldoende kan delen met jouw partner omdat het seksueel trauma tussen jullie in staat. Soms staat je partner je toe om dichterbij te komen, maar je voelt en/ of ziet dat je partner gespannen is, zich terugtrekt…je wilt je partner geen pijn of verdriet doen, dus wat nu!? Wellicht neem je bewust of onbewust steeds meer afstand om je partner de ruimte te geven en maar niet te triggeren. Het geeft je een gevoel van machteloosheid, je voelt boosheid naar de dader(s) en voelt je eenzaam.

Er is een dynamiek ontstaan tussen jullie waarin jullie vermijdend zijn. De een vermijd intiem en seksueel contact en de ander gaat op de tenen lopen om triggers bij de partner te vermijden. In deze dynamiek kan er geen herstel plaatsvinden en blijft het trauma tussen jullie in staan. Deze dynamiek bevestigd enkel het trauma, de triggers en de lichamelijke herinneringen in het zenuwstelsel. Hoe langer jullie in deze dynamiek blijven zitten hoe meer schade er ontstaat in jullie relatie, je raakt in het verwijten en in de verwijdering en jullie willen natuurlijk voorkomen dat dit niet meer te keren is. Het is wel van belang dat jij al wat verder bent in het herstel van seksueel trauma en dit voor jou een volgende stap is.

Tijdens de sessies gaan we bezig met het toevoegen van positieve aanrakingen, contact en verbinding. We maken de afspraak dat er geen seksueel contact zal plaats vinden tijdens de sessies en thuis niet totdat de jij, met het seksueel trauma, hier klaar voor bent. Deze veiligheid zorgt ervoor dat jouw lichaam positieve aanrakingen kan gaan opslaan in het lichaamsgeheugen waardoor de negatieve herinneringen aan aanraking naar de achtergrond gaan. Ik leer jou door de bevriezing of spanning heen te ademen, hoe jullie elkaar kunt steunen, hoe jullie dichter tot elkaar kunnen komen waardoor jullie band zal versterken. Ook steun, erkenning en herkenning jou als partner, is een belangrijk onderdeel van de sessies.

Let op! Mocht je een vergoeding krijgen van jouw zorgverzekeraar, neem dan eerst contact met mij op voor de mogelijkheden van vergoedingen op dit traject, voordat je het traject besteld.

Hoe verloopt het traject?

We starten met een kennismaking en daarna met een tot twee sessies individueel met jou, die wil herstellen van seksueel trauma. Vervolgens plannen we een sessie voor jullie samen in. Hierin geef ik psycho-educatie, luister ik naar jullie beide, we doen een oefening en ten slotte maken jullie samen een afspraak op gebied van intimiteit en seksualiteit. Het verdere verloop van het traject stemmen we samen af, meestal doen we minimaal 2 sessies met jullie samen en de rest van de uren verdelen we in individueel of tussendoor 30 min. online. Afhankelijk van het verloop en hoe we het samen indelen moeten jullie rekening houden met een duur van 3-4 maanden dat je bezig bent met dit traject. Waar nodig na dit traject kunnen jullie een vervolg sessies of een verlenging van het traject inplannen.