Wanneer is de verbonden ademhaling niet geschikt voor jou en wat gebeurt er in het lichaam?

Bij de verbonden ademhaling ontstaat er een andere verhouding van de CO2 (koolstofdioxide) en O2 (zuurstof) in het bloed omdat je net iets meer zuurstof inademt dan jouw lichaam gewend is. Hierdoor is er kans dat bepaalde aandoeningen en ziekten tijdelijk ontregelt raken of tijdelijk verergeren en dat willen we liever niet.

Wanneer onderstaande niet van toepassing is voor jou, is de verbonden ademhaling volkomen veilig om te doen. Sterker, dan heeft het een positieve invloed. Door deze manier van ademen kan je tijdens de sessie wel tintelingen in je lijf voelen, je kan het warm krijgen of juist koud, ja kan gaan trillen, het kan dat je handen, kaken of mond verkrampt voelen. Dit verdwijnt zodra jouw lichaam zich heeft aangepast en je in de ontspanning komt. Het zijn normale gezonde reacties van het lichaam

  • Ik ben zwanger of mogelijk zwanger (er zijn andere geschikte adem oefeningen)

  • Ik gebruik op actieve basis reactieve drugs

  • Ik heb last van netvliesloslating of Glaucoom

  • Ik heb een nieraandoening

  • Ik heb hart- en vaatziekten of een aneurysma

  • Ik heb ongecontroleerde schildklier aandoening

  • Ik heb diabetes type 1 of 2

  • Ik heb een ernstige vorm van astma. (Bij milde astma of stabiele periode geef je het aan en neem evt. je inhalator mee)

  • Ik heb epilepsie of een voorgeschiedenis van epilepsie

  • Ik heb recent chirurgie ondergaan, ik heb hechtingen of een verwonding en wil graag bespreken wat wel of niet mogelijk is.

  • Ik heb PTSS / trauma (geen probleem, we kijken samen of dit passend is voor jou en deze methode kan jou juist hierbij helpen)

  • Ik heb last van psychose (wanneer dit al lange tijd niet actief is en je goed ingesteld ben is deze methode een optie)

 

Voor al het bovengenoemde geld dat er andere geschikte adem oefeningen zijn. Hier kunnen we samen naar kijken.