Wanneer is de verbonden ademhaling niet geschikt voor jou en wat gebeurt er in het lichaam?

Bij de verbonden ademhaling ontstaat er een andere verhouding van de CO2 (koolstofdioxide) en O2 (zuurstof) in het bloed omdat je net iets meer zuurstof inademt dan jouw lichaam gewend is. Hierdoor is er kans dat bepaalde aandoeningen en ziekten tijdelijk ontregelt raken of tijdelijk verergeren en dat willen we liever niet.

Wanneer onderstaande niet van toepassing is voor jou, is de verbonden ademhaling volkomen veilig om te doen. Sterker, dan heeft het een positieve invloed. Door deze manier van ademen kan je tijdens de sessie wel tintelingen in je lijf voelen, je kan het warm krijgen of juist koud, ja kan gaan trillen, het kan dat je handen, kaken of mond verkrampt voelen. Dit verdwijnt zodra jouw lichaam zich heeft aangepast en je in de ontspanning komt. Het zijn normale gezonde reacties van het lichaam

  • Ik ben niet zwanger of mogelijk zwanger (er zijn andere geschikte adem oefeningen)

  • Ik gebruik niet op actieve basis reactieve drugs

  • Ik heb geen last van netvliesloslating of Glaucoom

  • Ik heb geen nieraandoeningen

  • Ik heb geen hart- en vaatziekten of een aneurysma

  • Ik heb geen ongecontroleerde schildklier aandoening

  • Ik heb geen diabetes type 1 of 2

  • Ik heb geen ernstige vorm van astma. (Bij milde astma of stabiele periode geef je het aan en neem evt. je inhalator mee)

  • Ik heb geen epilepsie of een voorgeschiedenis van epilepsie

  • Ik heb recent chirurgie ondergaan, ik heb hechtingen of een verwonding en wil graag bespreken wat wel of niet mogelijk is.

 

Voor al het bovengenoemde geld dat er andere geschikte adem oefeningen zijn. Hier kunnen we samen naar kijken.