Adem je Leven – verbonden adem cirkel

Een mooie en laagdrempelige manier om kennis te maken met de verbonden adem.

In kleine groepjes gaan we al liggend in een cirkel naar de verbonden adem. Vooraf doen we enkele oefeningen om meer in je lichaam te komen en je voor te bereiden op de ademsessie. Iedereen kiest een intentie om mee te nemen in de adem. Er is van begin tot aan het einde muziek, je ligt met gesloten ogen, ademt door de mond in en uit en laat de pauzes tussen de ademhalingen weg. Na al ongeveer vijf minuten wordt jouw adempatroon zichtbaar waaraan ik kan zien hoe jij in het leven staat. Ik kom bij iedereen om te steunen in de adem en waar nodig drukpunten en aanrakingen te gebruiken die het ademproces ondersteunen en verdiepen. We zijn bijna een uur actief met de adem bezig en de laatste 20 minuten daarvan ga je in rust en pak je weer je eigen ademritme op. Na de rust fase komen we samen even bij en ontvang je wat te drinken en een kleine versnapering. Tot slot kom ik bij iedereen even langs om kort je ervaring uit te wisselen en waar nodig na te bespreken. Ter afsluiting zitten we nog even samen en delen in een paar woorden hoe jij je op dat moment voelt.

Hieronder de datums waarop Adem je Leven wordt georganiseerd;

Zaterdag 6 juli van 10:00-12:00 (inloop 09:45 en kan iets uitlopen tot 12:15)